Kelebihan Buah Berrry & Jeruk Untuk IBU hamil

Buah – buahan merupakan makanan yang sangat menyehatkan karena memiliki banyak sekali kandungan yang akan menguntungkan tubuh kita, selain itu jenisnya pun sangat banyak dan kaya rasa dan warna. Maka tidak heran buah sangat dianjurkan untuk di konsumsi setiap harinya. 

Terutama untuk ibu hamil, buah ini bisa dijadikan makanan ibu hamil yang sangat bagus sekali karena mengingat kembali bahwa janin perlu asupan yang bergizi maka buah – buahan sangat cocok sekali dijadikan sebagai asupan makanan untuk si kecil karena memiliki banyak sekali manfaat dan khasiat. Tubuh pun akan terasa sehat dan daya tahan tubuh akan tetap stabil. Berikut ini saya akan paparkan beberapa kelebihan dari buah berry dan juga jeruk untuk ibu hamil.

1 . Buah Jeruk

Ada banyak sekali makanan ibu hamil yang dapat di konsumsi untuk kesehatan si kecil, salah satunya adalah buah jeruk. Seperti yang sudah kita ketahui bahwa jeruk ini sangat kaya akan kandungan vitamin c. Selain itu ada kandungan serat dan folat dan yang pasti hampir 90 persen kandungannya merupakan air yang akan membanutu ibu hamil untuk memenuhi kebutuhan tubuh. kekurangan cairan tubuh tentunya akan berdampak buruk bagi ibu hamil nah dengan mengkonsumsi buah jeruk , cairan tubuh pun akan terpenuhi

2 . Buah Berry

Buah berry merupakan buah yang sangat diminati oleh banyak orang dan juga bisa dijadikan sebagai makanan untuk ibu hamil. Buah berry ini sama halnya seperti jeruk sangat kaya akan kandungannya yang bermanfaat untuk kehamilan. Vitamin c dan asam folat juga terdapat pada buah berry ini selain itu ada kandungan kalium yang berperan penting untuk menjaga tekanan darah tinggi serta menyeimbangkan cairan dalam tubuh. selain itu adanya vitamin c di buah berry ini mampu mencegah terjadinya anemia pada ibu hamil.

Itulah beberapa buah dan manfaat dari jeruk dan buah berry. Semoga dapat menjadi informasi yang bagus untuk anda.